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わかくさブログ｜愛知県ＪＲ岡崎駅前わかくさ司法書士事務所のスタッフブログ
愛知県ＪＲ岡崎駅前、わかくさ司法書士事務所のスタッフブログです。相続・債務整理・抵当権抹消などの業務に関することはもちろん、事務所スタッフの日常などについてもご紹介いたします。相続・遺言・債務整理・過払い請求・会社設立・離婚など、身近な生活に役立つ法律関連記事のみならず、話題のあれこれ、スタッフの日常について、ほぼ毎日更新しています。 ・・・【このブログの記事一覧を見る】
健康第一！
新年が明け、早いものですでに一ヶ月が過ぎようとしていますね。
皆様、本年も何卒よろしくお願いいたします。
新年になると、やる気がみなぎって、
色々な目標を立てたくなりますよね！
私の今年の最優先課題は『健康第一！！』です。
ごく当たり前のことなのですが、
長年、不規則な生活を送ってきた私には、
これがなかなか難しかったりします…
何かに熱中すると、体力もないのに無理をしたりと、
メリハリのない生活を送り、体調を崩してしまいます。
頑張りたいことがあるときほど、体が資本であることを痛感します。
そこで、まず、基本である『食生活』を変えることにしました。
去年は、３食コンビニにお世話になることも多かった（！！）のですが、
それではどうしても栄養が偏ってしまいます。
毎日の夕食だけは簡単な自炊をするようになりました☆
休日に計画的に買い出しをし、下準備などを済ませておくと、
平日の帰宅後でも時短料理が楽しめます！！
もともと料理は好きなため、仕事後のいい息抜きにもなります☆
次に『体力』作り！！
休日は家にこもることが多いため、
懸念される運動不足解消のために、なわとびを購入しました☆
JNF（日本なわとび競技連盟）公認『クリアートビナワ』を買ったのですが、
なかなかスタイリッシュでやる気がでる一品です。
なわとびは短時間で有酸素運動ができるらしく、
限られた時間を効率よく使える点が魅力です☆
やりたいことを長期的に継続するためにも、
メリハリのついた生活で、
勉強、仕事、休息を充実させたいと思います☆